Argomenti dell'articolo
Tra le attività più difficili da portare a termine, mettersi a dieta è sicuramente in prima fila. Per liberarsi in poco tempo di qualche chilo di troppo, è facile affidarsi alle diete più rigide pensando che possano essere la soluzione più rapida e indolore. Al contrario, troppe rinunce e severe limitazioni non portano ad altro che a diminuirne l’efficacia e ad aumentare lo stress e la frustrazione. Per incoraggiare il dimagrimento sono stati studiati numerosi metodi che prendono in considerazione il digiuno, il proprio DNA e il mondo delle scommesse.
La dieta, una scommessa con se stessi
Si potrebbe dire che essere a dieta sia come giocare a uno sport individuale: è una sfida con se stessi. Rivolgersi a un dottore per ricevere consigli è utile, ma affinché la dieta dia i suoi frutti è necessario fare i conti con la propria testa. La difficoltà sta appunto nel riuscire ad avere costanza e a non arrendersi se non si vedono immediatamente dei risultati positivi. Si tratta di una vera e propria scommessa con il corpo e con la mente. A questo proposito, in America è nata la moda delle scommesse sul peso. L’iniziativa americana ha lo scopo di dare a chi partecipa un motivo in più, cioè la vincita di una somma di denaro, per portare a termine gli obiettivi prestabiliti e fa presa sul crescente numero di appassionati di scommesse online. Questo nuovo servizio di scommesse, come tanti altri, sta diventando molto popolare su internet. Sembra proprio che, come sostengono numerosi studi a riguardo, un po’ di sana competizione e la possibilità di vincere dei soldi siano i migliori incentivi per dimagrire.
Una dieta fatta ad hoc
Studi recenti sostengono che in seguito a una analisi del DNA si sia in grado di produrre una dieta adatta ad ogni paziente e al suo fisico e stile di vita. Seguendo la teoria per cui ogni DNA è diverso e quindi anche ogni corpo ha esigenze diverse, numerosi studiosi ritengono che sia possibile raggiungere risultati molto positivi se ci si affida a questo nuovo metodo. Infatti, grazie all’esame del DNA si otterrebbero molte più informazioni riguardo alle necessità di ogni essere umano, come ad esempio gli alimenti da prediligere e quelli da evitare e persino quale attività fisica sia la migliore da praticare. Sebbene questo metodo sia ancora in fase sperimentale, si è di fronte ad un enorme progresso scientifico. Non resta dunque che attendere per scoprire cosa avrà in serbo la scienza per il futuro.
Digiunare per dimagrire? Si può fare, responsabilmente
Un altro metodo che è diventato famoso grazie alla sua efficacia, è il digiuno intermittente. Questa pratica, molto popolare tra gli atleti, consiste nell’alternare giorni in cui si mangia a giorni in cui si digiuna. Come risultato il corpo si adeguerà alla nuova abitudine alimentare e grazie a un riequilibrio ormonale assimilerà in maniera più intelligente le riserve di grasso portando così al dimagrimento. Se si ha intenzione di praticare questo tipo di dieta è necessario consultare un dottore anticipatamente, poiché non è adatta a tutti i pazienti. Persone affette da diabete o da altri disturbi dell’alimentazione e donne in gravidanza dovrebbero astenersi dal praticarla.
Insomma, mettersi a dieta non è cosa semplice, ma questi metodi possono aiutare a rendere il tutto più accattivante e meno monotono. Non resta che provarne uno!
